休日当番医に気をつけること

視力回復は、眼筋を鍛えることが大切ですが、身体の内側からサポートすることも非

常に大切です。

視力回復に効く食べ物をご紹介したいと思います。

視力回復というとブルーベリーを思い浮かべる方も多いかと思います。

ブルーベリーには、目の機能を助けるアントシアニンが豊富に含まれているため、目

に良い食べ物の代表選手ですね。

アントシアニンを多く含む食品は他に、黒豆などもあります。

また、ビタミンAも、目の機能を高めることで知られている成分です。

ビタミンAが含まれる食べ物には、うなぎ、レバー、ニンジンなどがあげられます。

ただし、ビタミンAは、体に蓄積する性質があるため、過剰摂取は身体に良くありませ

んので注意しましょう。

その他に、DHA（ドコサヘキサエン酸）も、目の神経に効果があると言われています。

DHAが含まれる食べ物には、サバやイワシといった青魚、魚の目玉やマグロなどに多く

含まれます。

また、ビタミンB12は、眼底の毛細血管に栄養や酸素を送るために良いとされ、白内障

に効くと言われるビタミンB2は、目の健康に働き、タウリンは、目の疲れを回復する

のに有効だと言われています。

タウリンというと、栄養ドリンクに良く配合されている成分ですが、栄養ドリンクで

は、視力回復にはあまり効果がないと言われています。

視力回復に効果のあるタウリンの摂取の仕方は、やはり食べ物から摂取することです

。

タウリンは、タコやイカ、牡蠣、エビ、アサリ、シジミなどに多く含まれています。

子供が仮性近視になった場合などは、視力回復に効果のあるこれらの食べ物を積極的

に食事に取り入れるようにしたいですね。

昨今の美容業界では若い女性が誰でもみんな二重まぶたに憧れているかのように喧伝していますが、

実際、男性の目から見たらどうなんでしょう、そこんとこ。

確かにTVや雑誌で活躍しているアイドルや女優さんたちに、お人形さんのようなパッチリ二重まぶたの方が多いのは事実です。

それを観た世の女の子たちが憧れる気持ちもわかるのですが、リアルな話、男性ウケってどうなんでしょうね？

というわけで、プチリサーチ。と言っても私の極端に限られた交友関係の、その中でも数少ないメンズ達の意見ですが…。

「二重か一重かというよりも、目力のある人に惹かれる」

というのは私の職場の同僚談。一重まぶたでも目にオーラがある女性に魅力を感じるそうです。

「目そのものの大きさよりも、黒目が大きいほうが可愛い気がする」

友人談。黒目を大きく見せるコンタクト、流行ってますよね。実は私アレ使ってます。

「個人的には二重のぱっちりした目より、一重まぶたで切れ長な目の人がクールな雰囲気で好み」

そういえば、パリコレなんかの海外の大きなステージで活躍している日本人モデルさんは、逆に一重まぶたの人が多いような気が？

ステージ向けの派手なお化粧には一重まぶたのほうが映えるのかもしれません。

うーん、やっぱり好みは人それぞれですね。男性にモテたいから！という動機だけで安易に二重まぶたに矯正するのは、早計なのかもしれません…。

東日本大震災からもう半年が経ちました、しかしまだまだ復興が進んでいるとは言えない状況です。
半年がたった今でも福島では原発の終息は見えない状況で、福島県内各地で放射線の被害に苦しんでいる人が
沢山いるような状況です。その風評被害などに苦しんでいる人はもちろん、実際に被害に遭っている人も沢山

います。その放射線を除去するための費用捻出にも苦慮している人がいます。
学校関係は国や自治体などでやってくれますが、私立の幼稚園などはその除染費用を自費で負担しているのが

現状のようです。その費用を保護者にも負担してもらうかどうか苦慮している園も多いそうです、その費用の

負担の強制ではなく協力金という形でお手紙を出しているそうです。しかし、保護者側としては一人1万円とな

ると兄弟で通っている場合は２万円と大きな負担になることは間違いありません。
でも協力できないとはなかなか言えないという状況もあるということで保護者側も園側も苦慮しているという

ことですね。
本来であれば東電が負担するのが当たりまえなんでしょうが、請求しても認められない可能性もあると言う事

です。
現時点では補償対象外になっているということで泣き寝入り状態になる可能性の方が強いようです。

便秘になると大変です。単に便が出ないだけではなく、おなかの張りや腹痛を起こしたり、食欲不振や吐き気などの症状をもたらしたりもします。

体に毒素が溜まって肌荒れを起こしたり、肩こりや目まいの原因になったりもするのです。

便秘はできるだけ早く解消させたいものです。そのためにはどうしたら良いのでしょうか？

まず必要なのは食生活の改善です。

腸内環境を正常に保つためには、食物繊維や乳酸菌がオススメです。

また、便の通りを良くするために水分をたっぷりと摂取することが必要です。

乳酸菌の入っている食物と言えばヨーグルトがあります。

そこにプルーンをプラスすれば、食物繊維も一緒に摂取できるので更にオススメです。

プルーンは、水分保持力が強くて胃の中の滞留時間が長い水溶性食物繊維が多いのが特徴です。

小腸での栄養素の消化吸収を遅らせたり、有害物質を吸着して体外へ運ぶ役割もあります。

また、ぷるーんにはソルビトールという成分が含まれています。

ソルビトールは糖アルコールの一種で、便に水分を含んで通りを良くさせたり、腸の働きを活発にしたりします。

便秘解消のためには、乳酸菌を含むヨーグルトに食物繊維とソルビトールの入っているプルーンをプラスすること、これがオススメの組み合わせですね。

あなた達は結婚が決まったカップルです。

結婚指輪を買わなければならない時期になりましたが、一体どこで結婚指輪を買いますか？

ジュエリーショップや百貨店のジュエリーコーナーで買う人が一番多いかと思います。

ジュエリーショップの良いところは、サイズ直しが簡単にできることです。

自分の指輪のサイズがわからない人にもオススメですね。

百貨店なら、いくつかのブランドのものが置いてあるのもうれしいかと思います。

一方、ゴージャスは結婚指輪を少しでもリーズナブルに手に入れたいと思う場合には、ネットショップがオ

ススメです。

ただし、ネットショップには詐欺事件も多いので、偽物を買わされたりしないように注意が必要です。

鑑定書などがしっかりと付いてくるものが安心です。

口コミサイトなどで、そのショップの評判をチェックして、あまりに怪しいお店は避けるようにすることが

大切です。

ジュエリーショップで結婚指輪を購入すると、指輪の内側に相手のイニシャルを刻印するなどのサービスを

してもらえることがあります。

メッセージを入れるカップルもあります。

ちょっとうれしいサービスですよね。

最近では、ネットショップでも刻印サービスをしてくれるところが増えているようなので、調べてみてくだ

さい。

パールを取り出した後、貝殻はどうしているのでしょうか？

一つの貝から、ほんの小さいパールを取り出したら、あとは実質真珠としての商品には
不要なものになります。すると、貝殻の廃棄の問題が出てきます。

貝殻は、磨くと真珠と同じような光沢が得られ、螺鈿細工や、高級ボタンに利用されます。

しかし、最近では景気の低迷と共に需要も減り、廃棄物として処分されることが
多くなったようです。

貝殻についている真珠層にも、真珠と同じ成分があります。そこで、真珠層を利用した
化粧水や、洗顔石鹸、真珠粉なども作られているようです。

また、貝殻をエコ素材で体にも優しい塗料などにしたり、マニキュアとして売り出したり、
また歯磨き粉などにも生まれ変わっているようです。

貝細工を専門にする職人さんもいらっしゃるようなので、職人さんの手により、
キーホルダーやストラップやペンダントなどのアクセサリーに加工して、
立派な商品になることもあります。

かごにまとめて入れて河川の水質改善に使用したり、
粉末を道路の塗装材として使ったりもします
。
道路の塗装剤などは、貝殻が太陽熱を反射することにより、熱を吸収したり、
きらきらと輝きがあるので、光る道路として喜ばれたりという利点があります。

また、他の海産廃棄物と共に、有機肥料になることもあるようです。

婚約指輪、結婚指輪の基本的素材「ゴールド」や「プラチナ」をいかに安く購入し、高値で売却するか（長期的に保持し続ける場合もありますが）は投資目線の取引上大きなポイントとなってきますが、具体的にはどのような点に注意すればよいのでしょうか？

金などの地金は「先物取引（さきもの）」で手数料を低く抑えることが可能となりますが、２ヶ月ごとにしか売買できる日（＝納会日）が設定されていないためそのタイミングはかなり限定されてしまうことになります。

その際に活用できるのが「早受け渡し制度」というもの。それにはまず、現物を購入する意志がある者と、現物を渡す意志がある者の両方が存在することが前提となります。
（ちなみに「早受渡し」の可能な取引先は限られています。）

また、「早受け渡し制度」を利用するには手数料も別途必要となってきます。

このように購入後、値上がりした場合は現物で受け取るのではなく決済する方法もあるため決済方法も含めてどのタイミングにするのか検討しておくとよいかもしれません。